红酒虽属酒类，但一般的酒略有区别。

除了含有人体不可缺少的维他命、糖、蛋白质、钙、铁等营养物质和矿物质外，红酒还含有一种睡眠辅助激素――褪黑素，晚上失眠的人可适量饮用红酒帮助自己入睡。

褪黑素这种睡眠辅助激素主要蕴含在葡萄汁中，具有发挥调节睡眠周期、治疗失眠作用。研究人员称，由于红酒中含有抗氧化剂和酒精，所以其所含褪黑素的数量可能会比鲜葡萄更高。因此，对晚上失眠情况的调节可能发挥更明显的作用。

可能有人会感到疑惑，红酒中不是含有酒精吗？酒精是会造成失眠的啊！对于这一点，专家给出的解释是，红酒确实含有一定量的酒精，但如果适量饮用，其促睡成分发挥的作用会抵消酒精作用。

除了红酒中有益睡眠的成分，在心情极度疲倦、郁闷时适量饮用红酒还能帮人放松身心、调节情绪。从红酒这一放松效用角度来看，它也能帮助晚上失眠的人尽快入睡。